Atomeal
Protein per krone

Hva koster 10 g protein?

Priser fra nettbutikk og protein fra varedeklarasjonen. Skriv inn dine egne priser.

Billigst først

  1. 1
    Havregryn1,2 kg
    1,29 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 14 kr
  2. 2
    Røde linser, tørre900 g · Tørr vekt.
    1,92 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 21 kr
  3. 3
    Tunfisk i vann170 g (120 g avrent)
    3,83 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 43 kr
  4. 4
    Lettmelk1,75 l
    4,88 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 55 kr
  5. 5
    Egg18 stk. · Uten skall (88 % av vekten).
    5,30 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 59 kr
  6. 6
    Cottage cheese, mager400 g
    5,54 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 62 kr
  7. 7
    Kvarg, mager naturell420 g
    5,69 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 64 kr
  8. 8
    Kyllingfilet1,4 kg
    5,77 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 65 kr
  9. 9
    Proteinmelk1 l
    6,47 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 73 kr
  10. 10
    Skyr naturell450 g
    6,71 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 75 kr
  11. 11
    Atomeal P60 med 330 ml proteinmelk150 g + 330 ml
    8,37 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 94 kr
  12. 12
    Atomeal P60150 g
    8,97 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 100 kr
  13. 13
    Kjøttdeig av storfe, 14 %400 g
    9,54 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 107 kr
  14. 14
    Tofu naturell200 g
    9,85 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 110 kr
  15. 15
    Proteinbar45 g · Den billigste per gram protein.
    13,01 krper 10 g protein
    112 g om dagen: 146 kr

Slik regner jeg

  • Pris per 10 g protein = prisen på pakken ÷ proteinet i pakken × 10. Proteinet er fra varedeklarasjonen på den samme varen, per 100 g.
  • Egg regnes uten skall (88 % av vekten, fra Matvaretabellen). Tunfisk regnes med avrent vekt.
  • kcal per 10 g protein viser hvor mye energi som følger med proteinet.

Hva 10 g protein koster

KildePer 10 g proteinkcal per 10 g protein
Havregryn1,29 kr262
Røde linser, tørre1,92 kr127
Tunfisk i vann3,83 kr43
Lettmelk4,88 kr106
Egg5,30 kr115
Cottage cheese, mager5,54 kr61
Kvarg, mager naturell5,69 kr66
Kyllingfilet5,77 kr49
Proteinmelk6,47 kr73
Skyr naturell6,71 kr55
Atomeal P60 med 330 ml proteinmelk8,37 kr94
Atomeal P608,97 kr101
Kjøttdeig av storfe, 14 %9,54 kr111
Tofu naturell9,85 kr95
Proteinbar13,01 kr113

Priser og varedeklarasjon fra nettbutikk, sett 01.10.2026. Den billigste vanlige varianten i hver kategori.

Billig proteinrik mat

De fem billigste proteinkildene i tabellen, per 10 g protein: havregryn (1,29 kr), røde linser (1,92 kr), tunfisk i vann (3,83 kr), lettmelk (4,88 kr) og egg (5,30 kr). Havregryn er billigst, men gir 262 kcal per 10 g protein, mot 43 for tunfisk i vann. Vil du ha mye protein med lite kcal, se på kcal-kolonnen også.

60 g protein: proteinbarer eller P60

KildeProtein per barPris per barFor 60 g protein
Proteinbar 1, 55 g16,0 g34,90 kr3,8 barer, 131 kr
Proteinbar 2, 55 g16,0 g34,00 kr3,8 barer, 128 kr
Proteinbar 3, 100 g28,0 g41,80 kr2,1 barer, 90 kr
Proteinbar 4, 45 g15,3 g19,90 kr3,9 barer, 78 kr
Proteinbar 5, 50 g20,0 g38,80 kr3,0 barer, 116 kr

60 g protein fra proteinbarer er 2–4 barer og koster 78–131 kr. En ferdig kyllingsalat (355 g) koster 129 kr og har 28 g protein. En pose P60 har over 60 g protein og koster 55 kr ved 10 poser.

Ordinær pris og varedeklarasjon i nettbutikk (Oda), sett 14.10.2026. Lenkene går til varene: kyllingsalat.

Kilder: Priser og varedeklarasjon hos Oda, sett 2026-10-01 · Matvaretabellen 2026 · Atomeal P60, beregnet fra oppskriften med egne Protons (ikke laboratorieanalysert)

Spørsmål

Hva er billig proteinrik mat?

Per 10 g protein: havregryn 1,29 kr, røde linser 1,92 kr, tunfisk i vann 3,83 kr, lettmelk 4,88 kr, egg 5,30 kr.

Hva er den billigste proteinkilden?

Havregryn (1,29 kr per 10 g protein) og tørre røde linser (1,92 kr). Blant animalske matvarer: tunfisk i vann (3,83 kr), lettmelk (4,88 kr) og egg (5,30 kr). Havregryn gir 262 kcal per 10 g protein, tunfisk 43.

Hva koster protein fra kylling?

5,77 kr per 10 g protein for kyllingfilet, med 49 kcal.

Er proteinbar dyrt protein?

Ja. Den billigste proteinbaren koster 13,01 kr per 10 g protein, mer enn noen annen kilde i tabellen.

Hva koster protein fra Atomeal P60?

8,97 kr per 10 g protein for posen alene (55 kr ved 10 poser, ca. 60 g protein; 49,50 kr fra 30 poser). Med 330 ml proteinmelk: 8,37 kr. P60 er ikke det billigste proteinet. Det er et måltid som er klart på ett minutt.

Lagres det jeg skriver inn?

Nei. Alt regnes i nettleseren din. Ingenting av det du skriver inn, sendes eller lagres hos meg.

Generell informasjon for friske voksne, ikke medisinske råd.